IT之家 4 月 4 日消息，在推出面向孕妇的新 Fitness + 锻炼项目一年之后，苹果今日又在 Fitness+ 中添加了一系列新的产后健身计划，以帮助母亲在分娩后可以健康地恢复。

该系列名为“生完孩子后恢复健身”，包含核心、力量和心智等类别的 7 项训练项目。

这个计划是为最近生了孩子的人设计的，日常多锻炼可以使你更健壮，更有活力，毕竟你需要承担起为人父母的日常需求。

在整个过程中，无论你采用哪种分娩类型都可以帮助你更舒适地运动。您可以单独进行任何锻炼，或与本计划或其他运动相结合。在开始一项运动之前，你都应该先向医疗保健机构进行咨询。

CNET 表示，一些新的锻炼是针对骨盆的，可以帮助女性恢复骨盆内器官的肌肉支撑强度，毕竟这些肌肉在分娩时是需要放松的。根据产后首选的活动水平，你还可以选择不同的强度，而且你的心态稳定也和自我护理对于新人父母来说也是十分重要的要素。

IT之家了解到，Apple Fitness+ 为每月 9.99 美元，或作为每月 29.95 美元的 Apple One Premier 计划中的一部分，这是一项基于订阅的健身服务，目前已在全球 20 多个国家提供支持，而且所有 Apple Watch 用户均可获得一个月的免费试用。

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