感冒了，多喝热水

大姨妈，多喝热水

肚子疼，多喝热水

头疼，多喝热水

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IT之家的小伙伴们是不是对女朋友有过上面这样的关心问候呢？随着天气转冷，除了“多喝热水”，热水泡澡、泡脚也是保暖、调节身体状态的好方法……

但你真的会用热水吗？热水对健康有哪些好处，又该注意什么？

资料显示，泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还有消耗大量热量，长泡热水澡还有助预防糖尿病。另外，洗热水澡和喝白开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，是大脑处于休息状态。

日前，央视新闻就制作了一组图，详细的介绍了热水的科学用法，下面我们一起来看一下。

图片来自@央视新闻