本文来自微信公众号：SF中文（ID：kexuejiaodian），作者：SF肥胖症已经成为全球流行的病症。而减肥也成了很多人毕生的“事业”。肥胖可以引发糖尿病、心血管疾病的合并症，而这些合并症正是目前全世界主要的致死原因之一。减肥则能降低这些合并症发病的风险。提起减肥，控制碳水化合物、能量的摄入可能被认为是常识，不过最新的研究告诉我们，常识有时候也未必全对。很多正在减肥的伙伴都会对碳水化合物望而却

“少吃点”大概是有史以来最流行的减肥方案，没有之一。“迈开腿”太累，“管住嘴”似乎简单些，只要对自己残忍一点。况且这个方案的理论依据无懈可击——只要吸收的热量小于消耗的热量，收入小于支出，减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少，没关系，只要吃的更少就可以了。是不是好简单？要真是这样，哪里还有胖子？真相总是冷艳又骨感。只想靠节食瘦下去的你，当心饿胖了自己。想靠饿来一直瘦下去？真的很难节食减肥可不是

你还在晚上不吃饭减肥吗？nonono，Cell子刊最新发表的一篇论文证明：晚上吃的多的人，并不一定会增加体重。这篇研究认为，一个人无论在早中晚的哪一餐吃得最多，都不会影响身体代谢卡路里的方式。（为自己以前减肥少吃的那些晚饭落泪）此外，研究还得出了一个对减肥人士非常友好的结论：早上吃得最多的人，反而更容易减肥。是不是感觉传统认知被颠覆？让我们看看研究人员是怎么得出这一结论的。晚上多吃不一定会胖一直以

上周，“夕阳红”们为周杰伦拼命打榜，不管是不是老夫聊发少年狂，“夕阳红”们愣是将没有微博账号的周董刷到了榜首第一的位置。就在大家在微博上尽情欢呼之时，周杰伦先生却在清林俊杰（JJ）喝奶茶！我们今天不是要讨论刷榜的事情，而是，夏天了，你还在喝奶茶，不仅你自己喝，还拉着朋友一起喝？！所以，你们真的不要减肥了是嘛？那个从年初立下的flag，真的就此放弃了吗？！夏天，难道就真的不适合减肥了吗？减肥路上的阻......

北京时间7月5日消息，对于减肥者来说，运动锻炼反而会带给他们失望的结果，而一项最新调查显示减肥的关键在于锻炼之后的食量大小。上述研究结果刊登在上个月的《美国营养学期刊》上，其指出减肥失败甚至反而增重的减肥者在运动之后的食量要大于没有运动的人。潘宁顿生物医学研究中心教授，上述研究成果作者之一的蒂姆·彻奇在接受记者采访时指出：“有些人在锻炼后吃的较少，因此他们确实可以减重。不过大多数人在锻炼之后却吃得......

天越来越热，露出的肉肉也越来越多，又到了暴露本性的季节了，你是不是还在为挤出衣服的那些多余肉肉着急呢？毕竟四月不减肥，五月六月七八月就要徒伤悲了。可是，减肥要真的行动起来并不是件容易的事，肉是不会自动消失的，但你又不想动，或许可以试试ATEX的这条塑形腰带。如同我们看到的很多塑形腰带，来自日本ATEX的这条塑形腰带只要我们将其绑在腰间，按下开关后，它就会自动在你腰间振动，刺激胃部肌肉达到塑形的效果......

IT之家4月1日消息据中国青年报消息，近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查。调查结果显示，72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。目前，很多人都通过节食来减肥，实际上这样会使降低基础代谢率，而基础代谢率一旦降低，就很难再升回去。由于维持生命需要消耗的能量越来越低，稍微吃一......

新浪科技讯北京时间4月1日消息，据国外媒体报道，科学家发现了一个特殊的大脑回路，通过训练，我们可以避免暴饮暴食。超过三分之二的美国成年人都有超重或肥胖的问题，而医生们还在不断寻找帮助人们控制饮食的最佳方法。▲洛克菲勒大学的研究人员发现，当小鼠大脑中一组神经元被激活时，它们对食物的渴望就没那么强烈了。这或许能为减肥人士带来对食物说不的新方法。我们现在知道，体重增加不是单纯的自我控制问题。暴饮暴食（以......

谈到减肥，大家的第一反应可能是降低体重，稍微专业点的朋友可能知道真正的减肥是消耗脂肪，但你当真知道脂肪是啥？它打哪儿来，到哪儿去吗？如果不从根本上认识脂肪，大概你也没办法明明白白地把它送走。此文旨在让好奇的读者们了解脂肪代谢背后的科学，希望有所帮助。先说一些基础结论：开玩笑啦，理论看这里：1.血液中的葡萄糖浓度是关键，可将你的身体置于“脂肪储存”或“脂肪燃烧”模式。2.任何一种模式的代谢效率，以及......

IT之家1月20日消息想吃高热量的垃圾食品却怕发胖？美国研究人员建议，不妨凑上前闻上至少2分钟，可能就不那么想吃了。据新华社报道，日前，美国南佛罗里达大学商学院营销学教授迪帕扬·比斯瓦斯带领研究小组分别在中学食堂、超级市场和实验室做多项测试，用喷雾器悄悄向这些场所释放苹果、草莓等健康食品或曲奇饼干、披萨等高热量食品的气味。结果显示，暴露在高热量食品气味中的时间长短直接关联个人食欲。研究对象如果暴露......

在当前的节食减肥大战中，最具争议的问题是：碳水化合物对减肥到底有多大影响？争论的一方是研究人员、记者加里·陶布斯（GaryTaubes）以及一些减肥法的拥趸们，他们称：如果能够摆脱意大利面和饼干等高碳水化合物类食物，有关保持减肥效果的纷争从此就能终结。而另一方是研究人员和营养学家，他们并不认同减少碳水化合物有助于减肥的说法。他们认为，大多数研究表明，在减肥方面，低碳水化合物饮食的效果并不比其他种类......