Catalina每隔一段时间就会自动提示更新，系统更新图标上会显示红色的更新提示，在通知中心也会经常弹出通知，这样就会觉得很烦。

如果你也被它所困扰，那就按照如下步骤进行操作：

1、打开“系统偏好设置”，点“软件更新”。

2、取消选择“自动保持我的Mac最新”。

3、然后点击“高级”按钮。

4、取消所有的勾选.

5、点“好”。

6、退出系统设置，打开终端命令行，执行如下3段代码操作：

sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina"

defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0

killall Dock