短信以非正式和无关紧要而著称，但其中可能包含非常重要的信息！如果您删除信息来清理 iPhone 上的空间，却一不小心删除了一个重要的文本，找回还是有希望的！

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恢复已删除短信的潜在途径有以下三种：您可以将 iPhone 恢复到消息被删除之前的时间，您可以联系您的电话提供商，以及您可以使用第三方应用程序。以下是对所有三个选项的简要说明。

使用 iCloud 备份恢复已删除的文本

这可能是恢复丢失文本的最简单、最快的方法。如果您在删除文本之前有 iCloud 备份，您 应该可以通过将手机恢复到该 iCloud 备份来恢复它。

打开Settings，点击顶部的 Apple ID 卡，选择iCloud > Manage Storage > Backups。您将看到设备的备份列表，并可以点击 iPhone 的备份列表，查看上次备份的时间。

从 iTunes 或 Finder 备份中恢复已删除的文本

如果您不想依赖自动 iCloud 备份，或者没有足够的 iCloud 存储空间供它们使用，您可以使用 iTunes（或macOS Catalina或更高版本中的Finder ）将您的 iPhone 备份到您的 PC 或 Mac 。与之前的 iCloud 方法一样，这需要在删除消息之前进行备份，然后重置手机，从该备份中恢复。备份后您将丢失所有内容。

将您的 iPhone 连接到您备份过的 PC 或 Mac。在 PC（或装有旧版 macOS 的 Mac）上，启动 iTunes。在装有 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上，打开 Finder。在 iTunes 中，单击左上角的 iPhone 图标。在运行 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上，从 Finder 的左侧菜单栏中选择您的设备。

通过联系您的运营商恢复已删除的文本

您的手机提供商可能会保留您发送的短信记录，至少会保留一段时间。如果您删除了一条非常重要的短信 ，您或许可以致电您的运营商以获取副本。

请注意，这仅适用于 SMS 文本消息（绿色气泡对话），不适用于 iMessages（蓝色气泡对话）。每条 iMessage 在您的设备上都经过加密，并且在到达收件人之前不会被解密，因此您的运营商将无法保留它们的记录。

为了从您的运营商那里获得短信记录，您可能需要跳过一堆圈子来证明您的身份，甚至需要获得您发短信的另一方的许可。而且大多数运营商只会在有限的时间内保留 SMS 消息的记录——您不可能恢复一年前的消息。

使用第三方应用程序恢复已删除的文本

有很多第三方软件工具承诺可以让您恢复 iPhone 上已删除的数据，包括已删除的文本。这有点风险——它们几乎从不免费，而且不能保证它们甚至会工作。但是，如果您已经用尽了所有其他选择，而且这真的很重要，那么可能值得一试。