虽然身材焦虑、外貌焦虑仍然存在，但人们也逐渐打破了对女生白幼瘦审美的枷锁，审美逐渐多元化。正是如此，很多女生也开始追求肌肉线条美，加入撸铁大军。 撸铁可以让我们有那种挥汗如雨的畅快感，有肌肉舒展的轻松感，除了愉悦心情，享受撸铁的乐趣，还可以保持身材、有利健康、增加信心和缓解压力等。 但是要玩就得玩得尽兴，如果只知道干巴巴地撸铁吗？那也太枯燥了，这个时候就应该加点动感的音乐，让枯
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在公园里慢走散步或时快步竞走，加点音乐更有节奏
有很多人都有饭后消食、遛弯的习惯，因为饭后消食可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收，对身体有好处。特别是对于一些上了年纪的老人，他们的肠胃功能减弱，饭后适当的遛弯消食对于他们的身体也有长远的好处。 小编有时间时也会在饭后溜溜弯消消食，不难发现，无论是春夏秋冬，南方傍晚的公园总是有人在遛弯消食的，或慢慢散步，或快步竞走。而且主要是中老年人，一方面他们的肠胃功能减弱，适当的消食是必要的，另一方面，289 0 2022-11-23 19:01
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孩子在研学活动中不积极，如何让孩子在集体活动中更善于表达自己？
近年来研学活动还挺火的，现在的很多孩子都多多少少参加过一些研学活动，或是学校官方举办的，或是自己参加外面一些研学机构组织的研学活动。 研学属于开放式课程，在行进中开展，而且是有目的的学习，具备这一类的教育方式都可以称之为研学项目。参加研学活动，可以让孩子更直观地接受知识，让知识从书中走到现实中；可以拓展知识面；可以表现自己，交到志趣相投的朋友，锻炼社交能力...... 参加研学349 0 2022-11-24 18:18
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对于长辈来说，你回家就最好的礼物，其次是它
家有一老，如有一宝，每次在工作之余抽出时间回家住几天时，我都更能深刻地体会这句话。每次拖着疲惫的身体回到家里，总能被家里的长辈治愈，他们自知无法为我的工作提供帮助，所以不会过多的问你的工作以及计划，但是却在每一件小事上让我感动。还记得我有一次我感冒还没好全我就回家了，偶尔会听到我咳嗽。当晚已经快12点了，我又在咳嗽，平时8、9点就睡下的外婆就起来让我去吃药。因为我懒，不想去吃，我就敷衍她，一会儿就390 0 2022-11-24 18:20
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爬山、徒步音箱怎么选？便携声音好是首选！
在天气好的时候又正好有闲暇的时间时，小编就喜欢去爬山或者徒步。我始终觉得，无论是爬山还是徒步，都是从起到经过自己的不断努力，克服一定的困难，最终抵达终点的过程。这个过程虽然会很累，但是也很解压，能够让你忘掉烦恼，减轻压力，投身大自然，享受大自然，而且还很有成就感。 但是我也发现一个很奇怪的现象，在爬山的时候，我发现与很多人会选择独自爬山，但是徒步的时候几乎都是团体活动。我想这可能是与我走357 0 2022-11-25 19:00
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夜骑单车太孤单？快来get这种方法让你独自一人的旅程也能变得热闹起来~
或许有人说，运动只是想不想动的问题，但其实什么时候运动也是令人纠结的问题，夏天想要出门运动却又惧怕白天的酷热和被晒黑的烦恼，等天气凉爽了，又贪图睡懒觉加上白天工作繁忙根本没时间。所以，夜晚运动就成了很多人的选择。夜骑作为一项夜晚进行的运动，也广受大家的喜爱，一方面也可以享受大汗淋漓的痛快，锻炼身体，另一方面也可以看看城市霓虹夜景，吹吹夜风，放松心情。 一个人的夜骑太孤单，两个人的夜骑可能352 0 2022-11-25 19:02
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该如何缓解疫情下，那些被“关”起来的大学生的焦虑情绪？
不知不觉，2022年也即将要过去了，距离疫情的爆发也即将过去3年了。小编在疫情大爆发的2020年，就已经进入了大三的，虽说大学有一年半的时间都受到了疫情的影响，也留下了一些遗憾。 20年毕业的学姐和学长，因被疫情困在家里，都没有机会拍毕业照，小编的一个朋友在那段时间被困在国外长达半年。毕业答辩是线上完成的，毕业照是P的，宿舍行李是本地的室友帮忙打包寄回家的，还差点延毕了，每当谈论起这个事379 0 2022-11-17 18:10
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世界杯终于开始啦，不要再干守着电视机昏昏欲睡了~
昨天，终于迎来了广大球迷期待已久的世界杯开幕式，昨晚，又是是谁守到了凌晨12点看直播？ 每次世界杯举办，总会有一大批忠实的足球迷，守着时间看球赛。说来也奇怪，我们平时熬夜，时间总过得很快，感觉一下子过去了，但是每次要等着看世界杯比赛直播的时候，就总觉得时间过得好慢，特别是一些在凌晨的赛事更是让人觉得煎熬。睡觉又不敢睡太熟，就怕听不到闹钟，等着也没心思做别的事，但是无聊的慢时间，总是让人昏338 0 2022-11-21 16:46
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周一上班怨气比鬼重？达咩，一招让你拥有好心情！
小编早上刷朋友圈的时候，看到一个好友发表了一条动态：周一上班怨气比鬼重。当时看的时候显示的是1分钟前，等到过了几分钟我再去看的时候，我就看到了好多的共同好友点赞了她的动态，而且下面还有评论：+1、+10086、+身份证号......看来大家对于上班的第一天，心里多少带着不情愿的，不过这也是人之常情，一下子从休息的时间换到休息的时间，总是需要一些时间适应的。但是呢，班肯定是要上的，如果太重的负面情绪393 0 2022-11-21 16:52
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今日小雪，你有多久没去滑过雪啦？
不知不觉，已经来到了冬天的第二个节气——小雪。小编在南方的沿海城市，虽然气温也有所下降，但是并没有很强烈的冬的感觉，如果在北方，现在已经很冷了。作为一个土生土长的南方人，小编对雪自然是有万分的兴趣，有幸在北方上了几年大学，还记得第一年在北方过冬天时，下的第一场雪，就是在小雪前后。那一场雪下得很大，那天清晨很早，被另一个也是南方的室友的尖叫声吵醒了。原因就是这场雪，一大早起来就看见窗外银装素裹的世界351 0 2022-11-22 18:17
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沙滩排球的新打法，你也这样玩过吗？
无论是什么运动，只要有音乐的加入，都会变得更有节奏和氛围。沙滩排球一直都是衷于户外运动的人喜爱的一个项目，在一些海滩上，无论是冬天还是夏天，小编都曾见过有人在打沙滩排球。甚至是在市面上也有很多关于沙滩排球的游戏，玩的人还不少。沙滩排球作为一项运动，它可以释放人们的精力和负面情绪，运动可以让我们分泌更多的多巴胺，让我们感到快乐，同时运动还能起到强身健体的作用。作为一种社交手段，它是运动社交中常被玩的392 0 2022-11-22 18:21
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社团活动又要去租借麦克风和音箱了，有没有一劳永逸的办法啊
举办社团活动，最让我烦躁的就是借设备，特别是社团招新的时候，设备真的很难借，因为大家都要用，根本没有多余的设备往外借。而且，说实话，很多学生社团都非常穷，根本就没有什么设备。小编也曾参加过社团的招新，由于准备不充分，所有社团一起招新的时间也快到了，但是我们的社团还有好多的东西没准备好。当时，作为一个社恐的我被安排去借音箱设备，但是当时的那种情况，学院的早就被借走了，其他的社团更没有多余的设备给我们289 0 2022-11-15 18:44
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天气太冷不想出门，如何才能将KTV搬进宿舍里？
不知不觉，这一年又接近了尾声，转眼间，又到了11月中旬。 我刚上大学的那年，班主任给我们开的第一次班会上就说了这么两句话：大学四年是过得很快的，或许在眨眼间，你一个转念，你的大学就接近了尾声。大学生活或许是你一生中最美好的回忆，所以在这四年中，要好好规划，以后回忆起来也不留遗憾。或许是年轻气盛，当时听到这两句话时并不以为意，但是当自己完成了毕业答辩，我才猛然意识到，我的大学真的要结束了。334 0 2022-11-15 18:47
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即使复习到昏天黑地，也不要忘了用“好声音”给自己充充电哦
考研倒计时——37天！时间过得真快，一转眼，距离考试的时间只剩下一个多月了，距离小编上一次参加硕士研究生升学考试的时间也过了两年。只有经历过考研的人才知道，才知道这段复习之路有多艰辛。小编当时是从5月份的时候才开始正式进入复习的，暑假期间就把专业课和单词过了一遍，9月开学后就进入了第二轮复习。每天6点多就起床了，到了晚上11点才躺在床上，然后刷一刷手机，再复习复习今天要背诵的单词，那些日子很累，但258 0 2022-11-17 18:07
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大学校园十佳歌手比赛，你该如何脱颖而出？
每一所高校，每年都会举办一些活动来丰富学生的课余生活，其中校园歌手大赛就是受到各所高校喜爱的活动之一。 如果只是业余的唱歌，似乎只要拥有一副好嗓子，不需要过多的技巧，就能唱出很好听的声音，比起舞蹈或乐器类的比赛，门槛更低，操作更简单，符合参赛条件的人也更多。但即使是这样，参加的人也并不是很多。小编在大学的时候，学校每一年都会举办十佳歌手比赛，参加的人是不少的，但有很多有好的嗓音条件的人都328 0 2022-11-14 19:03